つむじが薄くなる原因って、たくさんあるように思われがちなんですけど、大きく分けると遺伝か生活環境のどっちか。
なぜかと言うと、横浜の有名な先生に「昔から薄い兆候があるなら遺伝。そうでないなら生活習慣とか病気による薄毛」ってはっきり言われちゃったからです😂
生活環境によるものなら治る可能性はあるけど、遺伝は進行を止めるしか方法はありません。
中学生くらいには、すでに気にしてた・薄かったとかなら遺伝による薄毛かもしれません。
お父さん・お母さんとその二人の両親も薄いなら、遺伝による薄毛でほぼ間違いなさそうです。
だからって「終わった…わたしもうこのままハゲていくんだ…」って悲観的にならないでください。
遺伝ってハゲやすい体質が遺伝するだけなので、100%絶対にハゲるというわけじゃないんです。
「薄くなる生活」をしないように人よりめいっぱい注意すれば、これ以上薄くなることはないはずだから安心してください。
↓私の頭頂部。上が2年前で下が2年後。毛を太くすれば薄く見えないんです。
つむじが薄くなる原因
20代になってからとか、美味しいものばかり食べるようになったとか、最近超忙しいとか、すっごいストレスかかえてた頃から薄くなったっぽいなら、今の生活が原因。
会社がブラック企業で、毎日帰りが23時以降で睡眠時間が常に6時間以下。
ご飯作る余裕無いので、毎日コンビニ弁当とか、スーパーのお惣菜(揚げ物系)とか、会社帰りにミスドとか、レトルトとか、野菜や豆腐をほとんど食べない生活。
「ほとんど当てはまるわ…」という方は、もうそれが原因です。
…と、ここまでは本当に薄毛の人の特徴。
でも、つむじハゲって検索する人の中には、実はつむじハゲじゃないパターンの人もいるんです。
10代女子に多い！つむじ割れを気にしすぎ
実はそんなにハゲてなくて気にしすぎだった！っていうパターンも十分あります。
原因をつらつら書いていきましたが、自分は本当につむじはげなのか？今の状態を確認してみてください。
これは正常なつむじ。どっこもハゲてません。この本人はつむじが割れてるのが気になります…。とのこと。まったく問題ないですけどね！これは本当に気にしすぎ！
↑つむじ割れが気になるという女子中学生。こちらも全く問題ありません。つむじ割れは簡単に治せますのでこちらのページを御覧ください。
↑このつむじは結構薄いかも。すでにこれくらい薄いなら私ならこうします。
手遅れになると下のワタシみたいになっちゃいます…😫
「うわヤバ…」
って引きますよね…(泣)。この状態で街を出歩いていたので、当時は友達みんな引いてたと思います。
私は手遅れすぎて薬に手を出したけども、副作用で半端なく抜けてそれからは薬に頼らず自力で何年もかけて治しました。
↑これくらいひどい薄毛なら病院に行ったほうがいいです。ホントに(切実)
薄毛って一気に進行する時があるんですよね。
「ちょと薄いかなぁ？でも、ま、大丈夫か」と思ったら、てっぺんの毛がほとんど無くなったとか。実際ありえます。
ここまで放置してしまった場合、お金結構かかりますが病院に行って、原因を突き止める検査を行いましょう。
医者に処方された薬を飲んだほうがいいです。
HARG療法という方法はオススメできない
内服薬が飲めないならHARG療法っていう手もありますけど…何百万ってかかるから初めからやるのはあまりオススメしないです…。
先程の写真の子のように頭皮も赤い場合、炎症止めの薬も必要かも。
私の経験上、近所の皮膚科よりは専門クリニックのほうが優しかったし、当たり前だけど親身に聞いてくれました。
2件皮膚科行ったけど「気にしすぎだよ笑」って帰らされたとこあるし。マジムカついたのでその皮膚科には二度といかない。
つい最近この病院のgoogle口コミ見たら「医者の態度が悪い！」って書かれてた笑。病院はどこでも良いってわけじゃ無いんですよね。
もう一件の皮膚科は「んーちょっと女性の薄毛は…僕にはわからないかなぁ…。AGAならねぇ…なんとかなるんだけど…」と言われました。
やっぱり女性の薄毛に詳しくない皮膚科医もいるんですよね。
恥ずかしい姿を晒してまで行ったのにそんな事言われると、がっかりですよね。
だから、少し高いけど、薄毛専門クリニックに行ったほうがいいかも。そこじゃないと強力なで安全な薬は出してくれないし。
今飲んでる薬との飲みあ合わせとかが気になる場合も、医師に相談したほうがいいでしょう。
もちろん薬を飲んだからといって、普段の生活を正さないと治るものも治りません。
原因はしっかり改めましょう。
つむじが薄い原因を改善しよう
遺伝性が原因の人も、乱れた生活が原因の人も、ハゲる原因のほとんどは生活の中に隠れてるんです。
ストレスは女性ホルモンを減少させる原因に
これはほんとに切っても切れないくらいすっごく関係してること。
「えっ？あたしそんなにストレス抱えてないし！」って人ほど、
意外と考え込む性格で、落ち込みやすく、ストレスを溜め込みやすい。
私の場合、ストレス溜まったらサンドイッチマンみて笑うか、泣ける映画みながらストロングゼロの白桃飲んで一人で号泣。
そのまま寝る。コレで一発！
ストレスがハゲる原因になる理由は、女性ホルモンが乱れるから
女性ホルモンって、髪の毛を生やしてくれたり、伸ばしてくれたりするすっごくいいホルモンなんですけど、ストレスを受けるとホルモンバランスが崩れて、髪の毛の成長をストップしたり、発毛を止めちゃうんです。
強いストレスがあると、生理不順が起きる人もいますよね？
それはきっとストレスを感じてるサインです。
便秘と下痢を繰り返すのもストレスを感じているサイン
あと、便秘と下痢を繰り返したりする人もストレス性の過敏性腸症候群の可能性があります。
もっと詳しく、まともな書き方してる記事はこっちです。→ストレスとハゲの関係性
脂質の高い食事は、男性ホルモンを増加させる
↑たまにこういうのかぶりつきたくなりますよね。夜に見ちゃダメ😝
お肉とかで食べ過ぎると、コレステロールが高いので、逆にハゲちゃいます。
卵ってタンパク質豊富で髪に良さそうなふりして、高コレステロールなんです。ツイッターで毎日3個食べてた女性が「肌荒れやべー」って言ってましたけど、肌荒れも男性ホルモンが原因。
ぐっすり寝てないと成長ホルモンが分泌されない
つむじハゲにとって睡眠は最重要レベル。
食べ物よりも重要です。
なぜなら、プルンプルンのお肌を作る成長ホルモンが分泌されるから。成長ホルモンは入眠後のレム睡眠中にしか分泌されないんです。
しかも、ぐっすり寝てないとレム睡眠に入らないし、一切分泌されないんです！
だから、寝てないとか寝れないとか最悪なんです！もうね、顔みればその人が今までぐっすり寝てたのかあたし分かっちゃいます。
ぐっすり寝てた人は、40代になっても肌が若くて美しい！
睡眠の重要とぐっすり眠る方法はこっちに書いてます。
アルコールのアセトアルデヒドは抜け毛を増やす
↑うちのお酒ストック。
お酒は美味しいだけでなくて飲むと気持ちよくなって幸せになれるので、程よくたしなむには良いと思います！
でも、お酒を飲むと発生するアセトアルデヒドという物質はハゲの原因に。なのでお酒を止められる人は止めたほうがいいですよ。
私も昔は毎日毎日惰性のように飲んでたけど、今は「嫌なことがあったから忘れよう！」とか「お祝いごとだからより楽しく幸せになれるように思いっきり飲もう！」とか、メリハリつけて飲むようにしてます。
で、アルコールで消費した分の栄養素を補えるように、飲み会前後の食事はいつもより気を使います。
いくら気をつけて髪に良さそうなメニューを食べても、きっと補えない部分もあるから、さらに育毛サプリで補充している感じです。
たばこは髪の材料であるビタミンとアミノ酸を破壊する
私はたばこ嫌いだからこれは問題無いんだけど、タバコ吸うと「緊張状態になる」って知ってました？血流がものすごく悪くなって、緊張状態になるんです。この時点で全然だめ！
毛をどんどん細くして、ハゲるハゲる。
でもタバコ吸ってる人って「止めるとさ～ストレスになるじゃん～？まぁさすがに一箱1000円超えたら止めるわ～笑」とか言って絶対やめないんですよね。
その割には、育毛剤とかめっちゃ調べる。
いやいや、タバコやめましょうよ！
…とまあ、いろいろ書きましたが、注意することはまだまだあります！こっちの生活習慣改めて薄毛回復カテゴリにかいてますので御覧ください😊
つむじハゲの治し方
順番でいくと、育毛剤→リアップリジェンヌ→病院って感じが理想。
まあ、医薬品とか病院の薬って副作用もあるし、結局使い続けないと維持できないんですよね。ホント最終手段って感じ。
だから、育毛剤使ったことないなら育毛剤からやってみるべきだし、もう何本も使ってるなら、リアップリジェヌとか、医薬品に切り替えていくべきです。
リアップリジェンヌより病院の薬が効果が高い
私ならリアップリジェンヌ使うくらいなら、病院行って薬もらいますね。
同じ医薬品でも、病院処方の薬のほうが効果が高いです。
横浜の薄毛治療クリニックに行った時、医師に「リアップリジェンヌはねぇ…濃度がねぇ…う～ん、はっきり言えないけど、なんで作ったのか分からないようなものだね～」ってはっきり言われました。
リアップリジェンヌが効かないって人が多いのは、濃度が薄いからなのかも？
リアップリジェンヌとかって、朝つけたら乾くのに時間がかかるのがホント嫌。病院なら飲み薬なので、飲むだけで楽ちん。
個人輸入はなるべく辞めましょう
オオサカ堂の薬はほとんどがインド製。書類偽装は当たり前。FDAも調査を打ち切るほど。飲み続けたら変な病気起こすね。#オオサカ堂 #ピル
“毒性のある不純物や危険な微粒子が混入し、未承認の成分が使われていることが発覚”
インド製ジェネリック薬品の恐るべき実態 https://t.co/Ru40QyDBKz— つむじ研究女＠30代薄毛克服女子ブロガー (@tsumujikenkyujo) September 6, 2019
上記は2019年9月頃に発見したニュース。恐ろしいです。
最近今は個人輸入で海外製の「ロゲイン」なども手に入るけど、これは絶対おすすめできない。昔わたしは安易に手を出して、副作用でよけいにハゲが進行しましたので・・・😭何が入ってたんだよ～
正規品の女性用ロゲイン2%を買うなら女性の薄毛治療クリニックへ。
つむじハゲの隠し方
分け目ハゲとかより、つむじは隠しやすいのがまだ良かったところ。ポニテとかにしちゃえばわかんないし。
そうじゃなくて、つむじから分け目までハゲちゃってる人は、ポニテにしても解決しない。
そんな時はこんなアイテムはいかが？
ヘアピース、ウィッグ
↑超かわいくないですか？？
| 隠す手間 | かぶるだけ |
| バレにくさ | |
| 価格 | 2,500円～ |
最近のものは本当に精巧に作られていて、安めのやつが多い！
ただほんと、値段による。上の写真のやつだといいんだけど、分け目とかつむじが人工皮膚じゃないから、バレやすい。
安いと人工毛っぽいテカリが出るものが多いし違和感すごい。テカリのある髪と、自分のガッサガサの髪がチラチラ見えるとかなりキツイです。
上の写真のところは唯一、試着できる商品もあるお店で、コスプレイヤー向けではなく、ほとんど普段遣い用のウィッグを扱ってます。
返送料はかかっちゃうけど、試着ができるのはかなり嬉しい！写真で判断しちゃダメ。加工できるし。動画とかみて判断するのもいいかも。
ヘアパウダー
| 隠す手間 | 粉を振ってスプレーで固めるだけ |
| カバー箇所 | 分け目、つむじ、頭頂部、側頭部 |
| バレにくさ | |
| 価格 | 680円～ |
パウダーは上手に使えばバレにくく違和感も無し！
でも、分け目やつむじまで完全にパウダーで隠してしまうと、不自然で違和感ありまくり。
なので、分け目とつむじをきちんと作りながらふりかけましょう。ただこれが本当に難しい…。ウチは旦那さんにも手伝ってもらってますので、きっちり分け目も作って、違和感ゼロです。
車乗るとき、ヘッドレストに頭つけれないのがちょっと苦痛…。
ヘアファンデーション
| 隠す手間 | ファンデをぬるだけ |
| カバー可能場所 | 生え際のみ |
| バレにくさ | |
| 価格 | 1000円くらい？ |
小顔効果もある、フジコDECOシャドウ！
生え際とかには最強に良いです！
ただ、繊維状の粉タイプではないので、つむじや分け目につけるとかなり違和感があるのでご注意ください！
つむじハゲを隠す髪型
そこまで薄くない場合、ポニテとかでも十分隠せるし、分け目を変えたボブでもOK。
つむじが隠せる髪型って結構多い。
女性のつむじハゲは治ります
↑2019年3月のつむじと分け目。
↑7年前
上記の写真のとおり、7年がんばって薬を使わず増やしました。
改めて見比べると全然違いますね…😂
生活改善を始め、いろんなことをやりましたが、やはり一番大事なのは、継続することなんです。
半年や1年程度回復するわけないんです。
だって何年もかけてこれだけハゲちゃったのですから…。
5年かけて薄くなったら、また5年かけて生えるチカラを取り戻すしかありません。
確かに、薬を飲めばその時間を短縮することができます。
しかし、薬は一生飲み続けないといけません。
途中で服用を止めると、元に戻ってしまうんです。
発毛剤ならミノキシジル一択。でも治療薬じゃなくて「ただ生やすだけの薬」。一生使い続けないとスルスル抜ける。30歳から使い始めて40歳でやめた場合、30歳頃の薄さに戻るわけではなく…（続く）#リアップリジェンヌ #発毛剤 #ミノキシジルタブレット
— つむじ研究女＠30代薄毛克服女子ブロガー (@tsumujikenkyujo) August 15, 2019
一生、薬飲むのは流石に嫌ですよね…。リアップリジェンヌを一生使うっていうのもイヤだし…。
私は生えるチカラを取り戻そうと思い、自力で回復させました。
薄毛にはコレが効く！というのは存在しません。総合的に攻めて、初めて効果が表れるんです。
回復させた方法や経過はこちらにのせてます。
とにかく、今からやれば今より薄くなることはありません。
がんばりましょ😊
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