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頭皮がかゆいと
・自然とむしってしまうので清潔感がなくなる
・かき傷が出来てかさぶたが出来る
・フケが出る
など様々な影響があります。
頭皮を清潔に心掛けていてもかゆみが出ることもあり、原因から対処しなければ改善することは不可能。
そこで今回は、頭皮がかゆい原因と自宅で出来る対策法をご紹介します。
頭皮のかゆみの原因はどんなものがある？
頭皮は皮脂や髪の毛に守られているところですが、意外にも環境に左右されて乾燥をきたしやすい場所でもあります。
本来は細胞一つ一つの中に十分な水分を蓄えていることによって、皮膚を守ったり代謝を行ったりするのですが、水分が少なくなり乾燥すると、皮膚を守ることができなくなるのです。
これをバリア機能の低下といいます。
乾燥はかゆみの神経を刺激することもあり、頭皮がかゆくなる場合があります。
アトピーも皮膚が乾燥し刺激を受けやすい状態となっています。
そのためかゆみが生じるのですね。
またバリア機能がいったん低下してしまうと、それを整えるまでに時間がかかることから、頭皮のかゆみが続いてしまうのです。
またホルモンのバランスが不安定になり、皮脂の分泌が過剰になることもあります。
皮脂の過剰分泌は、雑菌が繁殖し炎症の原因になることもあり、脂漏性皮膚炎と呼ばれます。
それがかゆみの発生につながるのです。
これらの頭皮のかゆみが起こった時には、それを改善させようと様々なシャンプーやヘアケア製品を使ってみることもあるのではないでしょうか。
頭皮に良かれと思っていても、ヘアケア製品に含まれる成分が体質に合わずかぶれることもあるのです。
これも頭皮のかゆみの原因になります。
自宅でできるかゆみ対策はどんなもの？
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自宅でできる頭皮の清潔を守る方法といえば、きちんとシャンプーをすること。
もしもかゆみが強い場合は、このシャンプーから見直すことが大切です。
例えば乾燥しすぎないように保湿力もあるものを使用する、皮脂のコントロールをしてくれるものを使用するなどが基本となります。
また洗い残しが内容にすっかりすすぐことも、かぶれなどを抑えることにつながります。
かゆみを抑えるためには、頭皮のバリア機能を整えることも大切
バリア機能を整えるためには、食生活を見直すこと、またいつもの食事で摂取できない物はサプリメントなどを利用することも一つの方法。
そんな頭皮のバリア機能を整えるために必要な成分がビタミンです。
ビタミンは、血行を良くする、また代謝をよくするという働きがあります。
そのために細胞本来の力を取り戻し、バリア機能を正常化させるのに役立つのです。
正常化すれば、少しずつかゆみも改善に向かっていくことでしょう。
まとめ
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頭皮のかゆみは、放っておいて自然に治るというものでもありません。
髪の毛で蒸れたり、皮脂で雑菌が繁殖したり、また乾燥などの刺激を受けることも多いからです。
そのため、もしもかゆみがあるなと思ったら、自宅で出来るかゆみ対策をとることも大切です。
早い段階で対処すれば、かゆみも改善できるはず。是非参考にしてみてください。
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