分け目はテカるしトップはぺたんこ…そんなオイリー頭皮の対策法6選!【BA監修】

朝せっかく綺麗にセットしても夕方には、分け目がテカるしトップがぺたんこになりがち…。

前髪が束になってパックリ割れてなんだか髪の毛を洗ってない人みたいに見える。

鏡を見てがっかりした経験ありませんか?

そんな女子必見!オイリー頭皮から脱却し、朝のさらふわスタイリングを一日中キープする方法を百貨店勤務のビューティーアドバイザーである、わたくしがご案内いたします!

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maki

都内百貨店でビューティアドバイザーをしております。化粧品検定1級。BA歴7年。

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頭皮がベタついてオイリーになってしまう原因4選

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もともと頭皮は顔の約2倍から2.5倍の皮脂分泌があると言われています。

生活習慣や間違ったケアのせいで過剰に皮脂分泌が行われ、ベタベタ地肌になってしまい「ヘアスタイルが決まらない!」なんてことになってしまうんです。

原因1 お肉や甘いものが大好き

お肉、特に脂の乗った牛肉や豚肉がお好きな方は、脂質の取りすぎで皮脂分泌が活発になります。

また、甘いものなどの糖分の取り過ぎも、同じく過剰な皮脂分泌の原因になります。

原因2 髪の毛を洗い過ぎていませんか?

地肌がオイリーな方に多いのがシャンプーのやり過ぎです。

地肌のベタつきが気になるからと言って1日に2回以上洗ったりしてませんか?

洗浄力の強いシャンプーを使ってしまうと地肌に必要な皮脂まで取ってしまいます。

すると肌は守ろうとして過剰に皮脂を分泌してしまい、オイリー頭皮になってしまいます。

原因3 逆にシャンプーの洗い残しや汚れが落ちていない。

シャンプーの洗い方が間違っていると洗い残しなどで皮脂や汚れが落ちきれていない可能性があります。

オイリー前髪などは実は洗い方で改善できる可能性が高いです。

原因4 トリートメントやヘアオイルのつけ過ぎ

トリートメントやヘアオイルをつけたい場合は少量を地肌につかないよう毛先中心に少量にしましょう。

オイリー頭皮を改善!6つのセルフケア法

自分でできるセルフケア法をご紹介していきます。

ケア法①生活環境の見直しをしましょう。

お肉や脂っこいものがお好きな方は、脂肪分の少ない鶏のササミなども食べ、一緒に野菜なども食べることを心がけましょう。

また、こまめに水分を摂ることも重要です。体の水分量を上げることで皮脂が出にくくなるってご存知でした?

睡眠不足やストレスも頭皮の環境を悪化させてしまいます。規則正しい生活を心がけましょう!

ケア法②シャンプーは1日1回夜に洗う

先程もお伝えしましたが、頭皮は洗い過ぎてしまうと必要な皮脂まで洗い流されてしまい、頑張って皮脂を出し過ぎてしまいます。

また日中に出た皮脂は酸化してしまうので、そのまま夜寝てしまうと毛穴に汚れがつまってしまい、臭いの元にもなってしまいます。

日中に分泌された皮脂はしっかりと夜に洗い、頭皮を清潔に保ちましょう。

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「どうしても朝も洗いたい」という方は、朝は湯シャンのみにしてみてください。

ケア法③洗い方の見直しをしましょう

シャンプーをする前には必ず湯洗いをしっかりとしてください。

この時点で皮脂の8割位は落とすことが出来ます。

シャンプーは必ず一度手のひらに出して、あわ立ててから直接地肌ではなく髪の毛にのせて馴染ませましょう。

Point!

指の腹を使って力を入れ過ぎず、マッサージをする感覚でフェイスラインや生え際を特にしっかり意識して洗ってください。

ケア法④シリコンフリーのヘアケアに変えてみる。

シリコンが必ずしも悪いわけではありません。

髪の毛が痛んでいたり乾燥している方にはいいのですが、オイリーでぺしゃんこになってしまう方にはノンシリコンがオススメです。

シリコンは髪の毛一本一本にコーティングをしますので、重くなりべったりした質感になってしまいます。

ヘアケアの種類の中でもしっとりまとまるものよりボリュームを出すタイプのヘアケアを選びましょう。

ボリュームを出すタイプのほとんどはノンシリコンタイプになります。

ケア法⑤紫外線ケアをしましょう。

頭皮は一番紫外線のダメージをダイレクトに浴びてしまいます。

紫外線を浴びた頭皮は皮脂が酸化しやすくなりなります。また紫外線を浴びた頭皮は乾燥しやすくなり、乾燥すると皮脂分泌が過剰になり…と悪循環のループです。

紫外線の強い季節には帽子で紫外線から頭皮を守ったり、頭皮にも使えるUVスプレーなどでしっかり頭皮を守りましょう。

ケア法⑥フォーク状オイリー前髪にはベビーパウダー

 

これは応急処置ではありますが…気をつけていても汗をかいたりで、ベッタリオイリーになってしまった前髪などを速攻で治したい時もありますよね?

そこでオススメなのがベビーパウダーを直接髪につける方法です。

ベビーパウダーも、プレスドタイプのパスで付けるタイプだと持ち運びも便利でオススメ。

付け方はパフにベビーパウダーをつけて、少しずつ前髪を中心にベタつきが気になる所にポンポンっとのせていきます。

そして、よく手で馴染ませていきます。これを何回か繰り返すと…びっくりするぐらいフワフワさらっとした前髪が蘇ります。

ただし、やり過ぎると白くなりますので気をつけてくださいね。

まとめ。少し意識するだけでサラサラ頭皮になれるんです!

  • いつもより一杯多くお水を飲むようにする。
  • 甘いおやつを食べるのを我慢する日を作る。
  • いつもよりしっかりフェイスラインを意識して洗う。
  • 日傘でしっかり紫外線ケアをする。

皮脂分泌の原因もさまざま。

出来る事から少しずつ意識してやってみましょう。少しの意識と心がけでベタベタ頭皮とさよならできますように☆

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